היתרונות שיש בנשימה נכונה

בחיי היומיום, אנחנו לא שמים לב לכך, אבל אם אנחנו לא תמיד נושמים עמוק. לעיתים קרובות אנחנו עוצרים את הנשימה, לעיתים אנו סובלים מאסתמה, או אפילו סובלים מבעיות פיזיות כמו דום נשימה, אף סתום, נחירות בלילה ,בעיות בדרכי האוויר או במחיצות האף ושאר גורמים, לעיתים גנטיים שגורמים לנו לבעיות נשימה. 

אז מה, אנחנו לא נושמים נכון?

כניסה של אוויר בצורה נכונה אל האף והוצאה נכונה שלו – יכולה לתרום רבות לבריאות הגוף והנפש, לכן חשוב לדעת כיצד נושמים נכון. אז זה אולי זה ישמע קצת מגוחך, לחשוב שאנחנו לא עושים את הפעולה הבסיסית של כל יצור חי עושה כשהוא מגיע כל העולם, משמע: נשימה. אבל בהחלט ישנן סיטואציות בחיי היומיום שגורמות לנו פשוט לא לנשום עמוק. 

מלבד זאת, הטכניקה הנכונה לנשימה במצבי לחץ במצבים של דום שינה, במקרים של מיגרנות או אף סתום, במקרים של אסתמה וכולי – יכולה להיות כזאת שא אפשר ללמוד ולעזור בה בלא מעט מקרים. מדובר לעיתים רבות בשיטה כמו שיטת בוּטֵייקוֹ אשר נמצאה יעילה ביותר לסובלים ממגוון רחב של בעיות נשימה. 

אז אם אתם רוצים ללמוד לנשום נכון, כדאי לעשות זאת כבר עכשיו. מומחים בפתרון בעיות כמו דום שינה, בעיות כמו נחירות, של אף סתום ושאר בעיות – יכולים  לעזור לכם להגשים את היכולת שלכם לנשום ולעשות זאת על הצד הטוב ביותר. 

אם תפנו למומחים תוכלו ליהנות מאבחון של מערכת הנשימה שלכם, לדעת כיצד נושמים נשימה בריאה בשיטת בוטייקו, להבין איך לוקחים אוויר וכיצד נושמים כדי להרגיע את מערכת הנשימה, ואפילו כיצד מרגיעים חרדות ומתחים באמצעות טכניקות נשימה נכונות. אז זה הזמן להבין לנשום ולחיות הרבה יותר טוב.

אוכל ומסעדות אוכל לאירועים אירועים בית וגינה בריאות מסיבות מתנות נסיעות ונופש קוסמטיקה ואופנה שירותים לאירועים
המשך לעוד מאמרים שיוכלו לעזור...
סים בינלאומי ? רק world 8
כרטיס ה-SIM הבינלאומי הוא שבב קטן המוכנס לכרטיס סים קיים כדי לאפשר נדידה בינלאומית בטלפון נייד. זה...
קרא עוד »
ספט 18, 2022
ביטוח נסיעות לחו״ל פספורטכארד – תגיעו מוכנים לכל תרחיש
אף פעם אי אפשר לצפות מה יכול לקרות במהלך טיול בחו״ל. טעות אחת קטנה עלולה להיות ההבדל בין חופשה מושלמת...
קרא עוד »
יול 15, 2021
ריהוט רחוב יוקרתי
בשנים האחרונות ניתן להבחין שאזורים יוקרתיים במדינת ישראל הם לא רק אזורים בהם יש בתים פרטיים גדולים...
קרא עוד »
דצמ 11, 2016