הרטבת לילה ראשונית מהי בדיוק? ד"ר קובי שגיא

הרטבת לילה ראשונית
בתחום הרטבת לילה יש מושגים שונים אשר לא כולנו מבינים במה מדובר. אך כאשר הורה מתמודד עם התופעה הוא עשוי להיות נבוך. הוא שומע מושגים שונים ומילים שהוא לא תמיד מבין את המשמעות שלהם. אבל אם מתמודדים עם המציאות הזו חשוב להבין את הדברים ולדעת מהי המשמעות של המושגים. מהי הרטבת לילה? הרטבת לילה מסביר ד"ר טל שגיא הינה תופעה בה ילד או נער אינו שולט על צרכיו והוא מגלה את עצמו בבקרים רטוב. כדי להגדיר את התופעה יש לדעת כי רק ילד שמרטיב בקביעות במשך מספר חודשים כשלוש פעמים בשבוע נחשב לילד מרטיב. ורק במצב כז...
More

איך מתחילים לרוץ?

נעלי ריצה
משנה לשנה אנשים מבינים עד כמה פעילות גופנית היא חשובה. חלק בוחרים להתעלם מכך וחלק דווקא לוקחים חלק פעיל ומשלבים בחייהם אימוני כושר. האימון שזמין לכל מי שרוצה להתאמן הוא אימון ריצה, זאת בשל העובדה שניתן לבצע אותו ברחוב, בשכונה ואפילו בפארק. אבל איך מתחילים לרוץ? יש לנו כמה טיפים בשבילכם. יתרונות הריצה ריצה היא אימון נגיש, שכל אדם שמעוניין בו יכול לבצע אותו. יש מי שבוחרים לרוץ על הליכונים בחדר הכושר, יש מי שיוצאים לריצות בשכונה, יש מתאמנים שמעדיפים לרוץ בחוף הים והאפשרויות הן רבות ומגוונות. ...
More

אומנויות לחימה או משקולות- מה יכניס אותך מהר יותר לכושר גופני

אומנויות לחימה או משקולות- מה יכניס אותך מהר יותר לכושר גופני
אומניות לחימה או משקולות- מה יכניס אותך מהר יותר לכושר גופני שמירה על כושר גופני היא בהחלט דבר חשוב מאוד. לא מעט אנשים מחפשים את הפעילות הגופנית אשר תסייע להם להיכנס לכושר גופני כמה שיותר מהר. ישנם אנשים אשר בטוחים כי תחומי כושר ספציפיים הם אלו אשר יכניסו אותם כמה שיותר מהר לכושר, אולם, בטרם מתחילים בשגרת אימוני כושר ספציפיים אשר בטוחים כי היא זו שתכניס אתכם לכושר גופני כמה שיותר מהר, חשוב מאוד לבחון את סוג אימוני הכושר אשר בחרת בהם ולבחון אם באמת מדובר בסוג הנכון עבורכם ובכלל. הרמת משקולו...
More

סנפלינג – כל מה שרציתם לדעת

סנפלינג
מתי יצאתם לטיול מלא ריגושים ואדרנלין? סנפלינג, זהו אתגר מרגש במיוחד שיעצים את הטיול שלכם ויהפוך לבלתי נשכח. טיולי סנפלינג הם טיולים חווייתיים ומאתגרים במיוחד. אנשים בעלי לב חלש קצת מתקשים להתחבר לרעיון, אך כאשר הם מנסים לגלוש פעם אחת, הם מגלים עד כמה חוויתי הדבר והם מצליחים להתגבר על הפחד, ו – כן! הם מבקשים לעלות שוב. כי אין כמו גלישה בסנפלינג, חוויה מדהימה הפורשת את הארץ תחת רגלינו ואנחנו מתבוננים ממעוף הציפור בנוף הכי מרהיב שיש לארצנו להציע. סנפלינג – אפשר להגיע רחוק כיום ישנם מסלולי ...
More

מתי צריך טיפול בגלי הלם

טיפול בגלי הלם
רבים מאיתנו סובלים מכאבים שונים במהלך הגוף אשר מורגשים אצלנו בצורה כרונית. זה יכול להיות כאב בכתף, כאב בכף היד, בירך, בגב התחתון, בברכיים או בכל איבר אחר ואין ספק שלחיות בצל הכאבים הללו זה לא משהו שאפשר לקבל אותו. לכן ברור מדוע רבים מאיתנו מנסים למצוא את הפתרונות הכי טובים שיש לכאבים הללו, בין אם זה משחות, כדורים, זריקות קורטיזון או כל דבר אחר. עם זאת, לא אחת אנחנו מגלים ששום דבר לא עוזר ואז מתחילות הדילמות: האם לא הגיע הזמן לחשוב על ניתח? זה בדיוק הרגע שבו כדאי לחשוב גם על פתרון אחר ולמעשה התשו...
More