גן נופש הינו פורטל העוסק בכל מה שקשור לאירועים, פנאי, בית, גינה ועוד.

אנו מאחלים לכם קריאה מהנה!

ספר צ'י קונג בעברית – שער לעולם האנרגיה והריפוי
צ'י קונג הוא אמנות עתיקה המשלבת תנועה, נשימה ומודעות, במטרה לחזק את הגוף, לאזן את הנפש ולהגביר את...
קרא עוד »
פבר 17, 2025
רעיונות לפעילות גופנית מהנה ואפקטיבית
לא מספיק להתאמן ולאכול בריא. אתה צריך לעשות את זה בצורה שתגרום לך להרגיש נהדר. הרעיון של פעילות גופנית...
קרא עוד »
ספט 29, 2022
כל הדרכים להימנעות מעור סדוק
עור הוא חומר אורגני המכסה את פני הגוף. הוא מורכב משלוש שכבות: אפידרמיס, דרמיס והיפודרמיס. אנחנו, כבני...
קרא עוד »
יונ 23, 2022
איך מתמודדים בהגשת תביעת ביטוח סיעודי חריג אוטיזם
יש לא מעט אנשים שנאלצים להתמודד עם הצורך בהגשת תביעת ביטוח סיעודי, והם לא עושים את זה בצורה נכונה....
קרא עוד »
מאי 25, 2022
סטפר ביתי – כמה פעמים כדאי להתאמן עליו בשבוע?
מכשיר סטפר ביתי הינו אמצעי נהדר לשיפור הכושר האישי. זהו פתרון קומפקטי, שמחולל נפלאות, שורף הרבה...
קרא עוד »
מאי 24, 2022
ייעוץ זוגי בראשל"צ
גם ההתאהבות וגם הנישואים, מלחיצים בדרכים משלהם. אבל אפשר לומר שהם מייצגים את החלק הקל. שמירה על...
קרא עוד »
מאי 16, 2022
חגורת בטן לאחר ניתוח להחלמה אופטימלית
גברים שעברו ניתוח מתיחה ושאיבת שומן באזור הבטן, ירכיים וישבן יכולים לשפר את תהליך ההחלמה שלהם עם...
קרא עוד »
מאי 15, 2022
היתרונות שיש בנשימה נכונה
בחיי היומיום, אנחנו לא שמים לב לכך, אבל אם אנחנו לא תמיד נושמים עמוק. לעיתים קרובות אנחנו עוצרים את...
קרא עוד »
מאי 01, 2022
אלוורה הרבלייף – משפרים את העיכול
אם אתם רוצים לשפר את התפקוד של מערכת העיכול שלכם אתם רק צריכים להתחיל לשתות אלוורה הרבלייף. זה יגרום...
קרא עוד »
מאי 01, 2022
איך מרסקים אבנים בכליות?
אחת הדרכים לטיפול באבנים בכליות היא ריסוק שלהן. אבנים בכליות יכולות לצאת או בצורה ספונטנית דרך מערכת...
קרא עוד »
יונ 17, 2021
אילו שגיאות נפוצות עושים ההורים בכל הנוגע להרטבה במיטה?- ד"ר קובי שגיא ד"ר טל שגיא
לא מעט ילדים מרטיבים בלילה במיטתם. כאשר מדובר על פעוטות עד גיל 4 או 5, מדובר לרוב על הרטבת לילה נורמלית...
קרא עוד »
אפר 20, 2020
זה מה שקורה אם לא תנגבו את הידיים לאחר שטיפה
במטרה להצליח להתמודד בצורה הטובה והנקייה ביותר עם הצטברות החיידקים על הידיים שלנו, אנו צריכים להקפיד...
קרא עוד »
פבר 11, 2020
התנהגות נכונה עם עדשות מגע
עדשות מגע הן התקן שאותה שמים על העין ואיתו חוזרים לראות בצורה תקינה מבלי שצריכים לסבול מאי הנוחות של...
קרא עוד »
ינו 05, 2020
מסאז תאילנדי – מתי נכון לקבל אותו
על פניו, בכל עת ובכל זמן יהיה נכון מצידנו ללכת אל מטפל או מטפלת בשביל לקבל מסאז' תאילנדי. הרי מדובר...
קרא עוד »
אוק 20, 2019
הרטבת לילה ראשונית מהי בדיוק? ד"ר קובי שגיא
בתחום הרטבת לילה יש מושגים שונים אשר לא כולנו מבינים במה מדובר. אך כאשר הורה מתמודד עם התופעה הוא עשוי...
קרא עוד »
יונ 09, 2019
איך מתחילים לרוץ?
משנה לשנה אנשים מבינים עד כמה פעילות גופנית היא חשובה. חלק בוחרים להתעלם מכך וחלק דווקא לוקחים חלק...
קרא עוד »
מרץ 14, 2019
אומנויות לחימה או משקולות- מה יכניס אותך מהר יותר לכושר גופני
אומניות לחימה או משקולות- מה יכניס אותך מהר יותר לכושר גופני שמירה על כושר גופני היא בהחלט דבר חשוב...
קרא עוד »
ינו 13, 2019
סנפלינג – כל מה שרציתם לדעת
מתי יצאתם לטיול מלא ריגושים ואדרנלין? סנפלינג, זהו אתגר מרגש במיוחד שיעצים את הטיול שלכם ויהפוך לבלתי...
קרא עוד »
נוב 18, 2018
מתי צריך טיפול בגלי הלם
רבים מאיתנו סובלים מכאבים שונים במהלך הגוף אשר מורגשים אצלנו בצורה כרונית. זה יכול להיות כאב בכתף,...
קרא עוד »
אוג 03, 2018
מוצרי הדברה מומלצים לבעלי חיים
החתולים שלנו, הכלבים, הסוסים ושאר חיות מחמד, עד כמה שהם כיפיות להתכרבלות ונעימות לליטוף: עלולות להכיל...
קרא עוד »
אוג 01, 2018
איך להתמודד עם הזעת יתר בבית השחי
פליטת זיעה מהגוף, היא תהליך טבעי אשר מסייע לקירור הגוף. על אף שמדובר בתהליך טבעי, חשוב ונחוץ לגוף האדם,...
קרא עוד »
יול 31, 2018
מלאים באנרגיה: חטיפים בריאים על בסיס אגוזים
אגוזים היו מאז ומעולם ידועים ככאלה שמסייעים בשמירה על הבריאות, תוך שידוע כי הם כאלה שתורמים רבות...
קרא עוד »
יול 06, 2018
אבקת חלבון – יתרונות
בעבר אבקות חלבון היו טאבו, מוצר השמור בעיקר לספורטאים מקצועיים או לאנשים העוסקים בתחום...
קרא עוד »
יונ 20, 2018
דיור מוגן – מהו ולמי מתאים?
אם אתם לקראת גיל הפרישה והתחלתם לחשוב על העתיד שלכם חשוב שתכירו את אופציית דיור מוגן. מהו דיור מוגן?...
קרא עוד »
יונ 20, 2018
כמוסות ספירולינה להעשרת הגוף בבריאות
כמוסות ספירולינה מהוות את הדרך הטובה והבטוחה ביותר להעשיר את הגוף בכמות עצומה של וויטמינים, מינרלים,...
קרא עוד »
יונ 07, 2018
חוגים לגוף ולנפש ברפאל סנטר
בין הנפש והגוף שלנו קיים חיבור וקשר קרוב מאוד. בשביל שנהנה מרווחה נפשית ומרווחה פיזית אנחנו חייבים...
קרא עוד »
מאי 28, 2018
מה זה וופורייזר?
לאלו מכם שאינם יודעים, וופורייזר זה מכשיר אידוי שבעזרתו ניתן לאדות צמחים, וביניהם קנאביס. האידוי הופך...
קרא עוד »
ינו 24, 2018
עלייה במסה ללא משקולות זה אפשרי?
רוב האנשים היו רוצים לעלות במסת השריר שלהם, על מנת ליהנות ממראה שרירי ואסתטי יותר. אך לא לכולם מתאימים...
קרא עוד »
ינו 23, 2018
אורי לופוליאנסקי – לב רחב שמתחיל מהבית
לכל אחד מאתנו יש זיכרונות, חלקם טובים וחלקם פחות. האנשים שנכנסים ללב שלנו הם בדרך כלל אלו שעושים דברים...
קרא עוד »
ינו 15, 2018
עיסוי פנים באבנים חמות
בין הטיפולים הפופולאריים ביותר במכוני ספא ובכלל אצל כל מי שמתעסק בעולם של עיסויים, אנחנו יכולים...
קרא עוד »
דצמ 03, 2017
קמפוס ברושים – לימודי רפואה משלימה
לימודי רפואה משלימה הפכו לפופולאריים במיוחד, בעיקר בתקופה שבה יותר ויותר אנשים מחפשים אחר דרך לטפל...
קרא עוד »
נוב 21, 2017
טיפים להחלמה מהירה מניתוח אף
אחד הניתוחים הפלסטיים הכי פופולאריים שיש, הן עבור גברים והן עבור נשים, הוא ניתוח אף. יש לכך מספר סיבות,...
קרא עוד »
נוב 06, 2017
איך עובדת דיאטת חומץ תפוחים
היום ניתן למצוא לא מעט אנשים אשר מעוניינים לרדת במשקל, אך מתקשים לעשות זאת ממגוון רחב של סיבות שונות....
קרא עוד »
אוק 14, 2017
תמיד יש פעם ראשונה: כך תבחרו חנות סקס טובה
מתרגשים לקראת רכישת אביזר המין הראשון שלכם, וכעת אתם מתלבטים היכן בדיוק כדאי לכם לבצע את הרכישה? ובכן,...
קרא עוד »
יול 16, 2017
הגיל השלישי – הגיל להתחיל בכושר גופני
כאשר אנחנו מגיעים לגיל מסוים בעיות הבריאות מתחילות לצוץ, פה כואב הגב, שם כואבת היד ועוד שלל בעיות...
קרא עוד »
יונ 12, 2017
בחן את עצמך: האם יועץ ביטוח בריאות יכול לעזור גם לך
לא פעם אנחנו יכולים לראות ולשמוע פרסומות אשר מציעות לנו להיפגש עם יועצי ביטוח בריאות אשר יתאימו...
קרא עוד »
יונ 09, 2017
טיפול בהפרעות קשב וריכוז, איך מתחילים?
כאשר מדובר על טיפול בהפרעות קשב וריכוז, ישנן דרכים רבות שאפשר לקחת בחשבון, אבל כפי שאתם יכולים לתאר...
קרא עוד »
יונ 07, 2017
האם ניתן לרפא מחלות בעזרת אנרגיות?
רבים האנשים ששומעים את המושג "ריפוי באמצעות אנרגיה" ומעלים בליבם ספק - כי הרי מה אלו שיטות הריפוי...
קרא עוד »
מאי 25, 2017
האם אפשר להעלים אחת ולתמיד את בעיית הנחירות?
רוב הנשים מתלוננות במקודם או במאוחר על כך שבן הזוג נוחר בלילה וזו אכן בעיה שלא קל להתמודד איתה. מצד...
קרא עוד »
מאי 18, 2017
בריכה – הכיף הגדול של הקיץ
הקיץ מגיע ואיתו שלל חוויות מרגשות שיקשה עלינו לקבל בעונות אחרות. עם הקיץ מגיע גם החופש ואין ספק כי זה...
קרא עוד »
מאי 10, 2017
איזה ספורט צומח בצורה מטורפת בשנים האחרונות?
ישנם הרבה סוגי ספורט שונים ומגוונים שאנחנו יכולים להתחרות בהם במהלך השנים ואנחנו נהנה מהם עד מאוד....
קרא עוד »
אפר 25, 2017
מה מקבלים מתנדבים למחקר בתשלום
מחקרים בנושאים שונים עשויים לתרום רבות לקבוצת האנשים הבוחרת להשתתף במחקר. לעיתים מדובר בתרופות...
קרא עוד »
אפר 25, 2017
מהי פזילה סמויה ואיך מטפלים בה
פזילה סמויה זוהי בעיה שעלולה לגרור ולגרום לשלל בעיות נוספות. ידוע כי אחוז ניכר מהסיבות הגורמות...
קרא עוד »
אפר 23, 2017
החשיבות בהדברת דבורים, הסיכון באלרגים לדבורים
זה יהיה קריטי מאוד שתבחרו להדביר את הדברים שנמצאים בסמוך לבית שלכם, אם אתם מבחינים שיש כאלה. מדובר בו...
קרא עוד »
מרץ 06, 2017
למי מתאים מדריך כושר אישי ולמי חדר כושר?
  [caption id="attachment_1851" align="alignleft" width="375"] בחדר הכושר תמצאו את כל הציוד הדרוש לאימונים שלכם[/caption] בין...
קרא עוד »
דצמ 13, 2016
קורס שחייה למבוגרים
הרבה אנשים מבוגרים אינם יודעים לשחות וזה חבל מאוד מכיוון שזה בהחלט משפיע על חייהם. מי שאינו יודע...
קרא עוד »
דצמ 12, 2016
חשיבות הסיבים התזונתיים: איפה עובר הגבול בין טוב ורע לגוף?
פעם סברו שמזון טוב ואיכותי הוא כזה שמתהדר בחלבון וסוג פחמימות איכותיים, אך היום יודעים שיש דברים...
קרא עוד »
אוק 25, 2016
תוכנית אימונים להעלאת מסת שריר והורדת אחוזי שומן
כל אדם שרוצה לשמור על הבריאות להיראות טוב ולטפח את הגוף שלו מכיר את זה: מגיע השלב שבו לא נוכל לעמוד...
קרא עוד »
אוק 23, 2016
מקורות טובים לויטמין C
ויטמין C הינו ויטמין חיוני למדי לתפקוד תקין של העור והגוף שלנו. הויטמין הזה אחראי על בנייה של הקולגן...
קרא עוד »
ספט 21, 2016
איך לשמור על הבריאות במדינה שטופת שמש כמו ישראל?
שמירה על בריאות העור שלנו במדינה כמו ישראל זה דבר שקשה מאוד ליישום, אך עם הקפדה על הכללים הנכונים, כל...
קרא עוד »
אוג 14, 2016
איך לשנות הרגלים ולרדת במשקל עם מאמן כושר אישי
כמה מכם מביטים במראה ותוהים, איך אפשר לרדת במשקל, להשיל מהגוף כמה קילוגרמים, לחטב אותו וליהנות מגוף...
קרא עוד »
יול 18, 2016
האם אופניים חשמליים חושפים אותנו לקרינה מסוכנת?
תסתכלו מסביבכם. מה אתם רואים?... כי מסביבי אני מזהה לפטופ, מחשב נייח, מקרר, תנור, מיקרו גל, טלפון נייד,...
קרא עוד »
יול 04, 2016
ספא בכפר – ספא יוקרתי במרכז
לא מזמן הראו בחדשות את האיש אשר הוכתר על יד שיאי גינס לאדם הכי מבוגר בעולם, למרבה המזל מדובר ביהודי...
קרא עוד »
מרץ 21, 2016
טיפים לשימוש בעדשות מגע
עדשות מגע הן המצאת המאה עבור רבים מאיתנו, אך על מנת שנוכל להשתמש בהן לאורך זמן ולראות בהן בצורה מיטבית...
קרא עוד »
מרץ 19, 2015